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quarta-feira, 30 de julho de 2014

Nunca Pare de Lutar

Ludmila Ferber 

O que vem pra tentar ferir

O valente de Deus
Em meio às suas guerras?

Que ataque é capaz
De fazê-lo olhar pra trás
E querer desistir?

Que terrível arma é
Usada pra tentar paralisar sua fé?

Cansaço, desânimo
Logo após uma vitória
A mistura de um desgaste com um contra-ataque do mal
A dor de uma perda, ou a dor da traição
Uma quebra de aliança, que é raiz da ingratidão

Se alguém está assim, preste muita atenção
Ouça o que vem do coração de Deus

Em tempos de guerra, nunca pare de lutar
Não baixe a guarda, nunca pare de lutar
Em tempos de guerra, nunca pare de adorar
Libera a Palavra, profetiza sem parar

O escape, o descanso, a cura
A recompensa vem sem demora



terça-feira, 15 de julho de 2014

CAPC apresenta resumo de seu trabalho

Em 15 de Março de 2012 na cidade de Caxias do Sul, o Centro de Auxilio às Pessoas com Câncer (CAPC) foi fundado por um grupo sensibilizado com o elevado índice de portadores de câncer, preocupados com a sua convivência familiar e comunitária, surgiu para proporcionar uma melhor qualidade de vida aos portadores e seus familiares, auxiliando no resgate de sua dignidade, autoestima, amor pela vida, dando assim, um suporte as demais entidades já existentes na cidade, e sempre que possível proporcionar o fortalecimento dos vínculos familiares e sempre que se fizer necessário encaminhar para a rede sócio assistencial do município.
O Centro de auxilio às Pessoas com Câncer não é uma entidade médica, investi, acredita na prevenção, e na importância da participação da família, desta forma orienta a sociedade quanto a importância de atividades físicas, boa alimentação, exames preventivos e o fortalecimento de vínculos familiares.
É uma organização não governamental, apartidária e sobrevive de doações da comunidade através do telemarketing e ações desenvolvidas para arrecadação de fundos para sua sustentabilidade e auxilio aos assistidos.
As pessoas que são beneficiadas com os projetos sociais do CAPC são acolhidas na instituição pelo Serviço Social. Onde é realizada uma triagem, com base à comprovação da patologia através de documentações, laudos, prescrições médicas e visitas domiciliares. Após análise e identificação de demandas e o contexto social as mesmas são atendidas, acompanhadas e orientadas conforme as suas necessidades e possibilidades financeiras do CAPC.
O CAPC fornece aos beneficiários e seus familiares :
• Auxílio Transporte Municipal (para atendimentos médicos, quimioterapia, participação em eventos, atividades e oficinas);
• Auxilio Transporte Intermunicipal (para consultas e tratamentos oncológicos);
• Atendimento Social e Psicológico;
• Suplementos Alimentares (em caráter emergencial);
• Caixas de Leite (UHT e Sem lactose)
• Cestas Básicas;
• Fraldas Geriátricas;
• Equipamentos para a utilização de Sondas (em caráter emergencial);
• Medicações; (Com prescrição médica e que não sejam fornecidas pelo S.U.S);
• Repasse de roupas e calçados doados pela sociedade;
• Empréstimo de Cadeiras de Rodas, Muletas, Andadores, Colchão piramidal entre outros materiais recebidos como doações da sociedade;
• Terapia Complementar como reik;
• Aulas de Taekwondo; (Temporariamente Suspenso)
• Aulas de libras; (Temporariamente Suspenso)
• Work Shop e oficinas artesanais de diversas modalidades por entender que concentração e reflexão. Durante a atividade, o convívio em grupo proporciona a interatividade, o que melhora também o humor e afasta o isolamento.

sexta-feira, 11 de julho de 2014

Dicas de como Perder Peso após o Tratamento do Câncer de Mama



Aproximadamente 1/3 das pacientes 
com câncer de mama ganham mais do 
que 5 kilos com o tratamento



Após o tratamento, o melhor a fazer é procurar mudar os hábitos alimentares que estão inadequados, através de uma reeducação alimentar e atividade física regular de acordo com a sua tolerância. Seguindo uma alimentação saudável, equilibrada, de baixas calorias, fácil de fazer e adequada ao seu estilo de vida. A maior parte das pessoas conseguem perder peso com segurança e de maneira simples, estabelecendo padrões saudáveis de alimentação para a vida inteira. Emagrecer devagar é um dos segredos do sucesso.
Quanto mais radical é o plano alimentar, mais ele o deixa sujeito a problemas de saúde e ao efeito sanfona "emagrecer e engordar" que pode comprometer o metabolismo. O ideal é conscientizar-se de que você não engordou da noite para dia e agora precisa de um tempo para reeducar seu organismo. Dietas da moda fazem sucesso por um período curto e emagrece momentaneamente, mas não reeducam os hábitos alimentares e geralmente impedem de obter todos os nutrientes que o organismo necessita.
Quanto mais radical é o plano alimentar, mais ele o deixa sujeito a problemas de saúde e ao efeito sanfona "emagrecer e engordar" que pode comprometer o metabolismo. O ideal é conscientizar-se de que você não engordou da noite para dia e agora precisa de um tempo para reeducar seu organismo. Dietas da moda fazem sucesso por um período curto e emagrece momentaneamente, mas não reeducam os hábitos alimentares e geralmente impedem de obter todos os nutrientes que o organismo necessita.
Para ter uma vida mais saudável após o tratamento e diminuir o peso procure seguir estas dicas.

  • Procure fracionar as refeições de forma que você faça de 5 a 6 refeições por dia, com pequenas quantidades de alimentos em intervalos regulares (3 em 3 horas).
  • Previna-se do "comer” automático, identificando desencadeantes do abuso alimentar e planejando o seu dia logo de manhã.
  • Tente comer sempre acompanhado, nunca sozinho.
  • Não faça nada enquanto estiver comendo. Exceto conversar com quem está com você. Ler e assistir TV são para depois.
  • Faça pausa entre as garfadas; repouse os talheres enquanto mastiga.
  • Coma devagar, saboreando cada garfada e mastigando bem os alimentos.
  • Mantenha horários regulares para as refeições. Não "pule" nenhuma refeição: jejuar estimula os episódios de abuso alimentar.
  • Não vá ao supermercado com fome, pois dessa maneira fica difícil controlar o impulso de comprar alimentos calóricos e gordurosos. Com fome compramos mais do que precisamos!
  • Mantenha os alimentos "problemáticos" fora do alcance.
  • Carregue menos dinheiro possível se você costuma comer "demais" fora de casa.
  • Planeje-se com antecedência para situações especiais; exemplo: coma alguma coisa antes de festas e jantares sociais.
  • Faça uma lista particular das vantagens e desvantagens de emagrecer.
  • Mantenha metas realistas.
  • Faça exercícios regularmente. Exercícios regulares aumentam o metabolismo basal e ajudam a diminuir o apetite, especialmente por doces. 
  • Escolha alimentos e preparações com menor quantidade de gorduras.
  • Prefira carnes brancas como peixe ou frango e cortes de carne vermelha magra, de preferência cozida grelhada ou assada com pouco óleo.
  • Faça um prato colorido acrescentando um vegetal de coloração verde escura, alaranjada e avermelhada, crus ou cozidos, criando assim um prato atrativo.
  • Consuma verduras, legumes e frutas diariamente, de preferência crus.
  • Prefira grãos inteiros em relação aos grãos processados (refinados) e açucarados.
  • Evite açúcar e doces (prefira frutas secas como figo, passas, ameixa seca, tâmara).
  • Prefira beber refrigerante diet, light ou zero em vez de bebidas alcoólicas, refrigerante tradicional e sucos artificiais.
  • Limite o consumo de bebidas alcoólicas.

Tatiana Oliveira
Nutricionista
Colaboradora convidada pelo Instituto Oncoguia

Fonte: www.oncoguia.org.br


terça-feira, 1 de julho de 2014

Seja Bem vindo Julho!


Que junho me traga todos os sorrisos 
que maio me roubou.
Que venha com bons ventos que me traga sorte e amor,
que não me deixe sofrer por favor.
Que esse mês tudo dê certo!!

Caio F. Abreu